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Renate Bruckmann / Rückenschmerze
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Item specifics
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- Seiten
- 192
- Einband
- Buch
- Marke
- Knaur Menssana HC
- Fachbereich
- Hardcover/Ratgeber/Gesundheit/Alternative Heilverfahren
- Publikationstitel
- Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
- Produktart
- Bücher
- Film-/Fernseh-Titel
- Keine Angabe
- Publikationsname
- Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
- Musiktitel
- Keine Angabe
- Interpret
- Keine Angabe
- ISBN
- 9783426658888
About this product
Produktinformation
Effektive Selbsthilfe bei Rücken-Beschwerden - von den erfahrenen Schmerz-Therapeuten. In der Pohltherapie® geht man davon aus, dass Beschwerden durch falsche Gewohnheiten und Haltungsmuster im Alltag entstehen. Solange wir nicht mitbekommen, wie wir am PC sitzen, wie wir gehen oder all die anderen alltäglichen Dinge tun, können wir unsere Schmerzen nicht dauerhaft loswerden. Der praktische Gesundheitsratgeber vermittelt das Grundverständnis für die gängigsten Rücken-Beschwerden und ermächtigt zur wirksamen Selbsthilfe. Er ist untergliedert in Programme für den unteren und den oberen Rücken. Mithilfe der Hände und ein paar gängigen Tools behandeln und bewegen die Betroffenen ihre Muskeln und Faszien und lösen so Verspannungen, die zu ihren chronischen oder akuten Schmerzen führen. Viele Abbildungen illustrieren die Anatomie, und Fotos zeigen Schritt für Schritt, wie die Übungen durchgeführt werden sollten. Da es nach Grad der Beschwerden sinnvoll ist, unterschiedlich intensive Bewegungsübungen zu machen, gibt es ein einfaches Ampelsystem: Rot für Übung bei sehr starken bis starken Rücken-Beschwerden und Hexenschuss; Grün für Übung bei mittleren bis schwachen Rücken-Beschwerden und zur Vorbeugung. Ein Rücken-Programm dauert vier Tage und bietet am Ende Hinweise zu Dos and Don'ts in Bezug auf Job, Sport und Alltag. 15 Minuten-Übungsprogramme helfen nach dem Schmerz-Behandlungs-Programm dabei, das Erreichte zu erhalten und eine optimale Rücken-Gesundheit zu erreichen.
Produktkennzeichnungen
ISBN-13
9783426658888
eBay Product ID (ePID)
18054125205
Produkt Hauptmerkmale
Verlag
Knaur Menssana Hc, Knaur Menssana
Erscheinungsjahr
2021
Buchtitel
Rückenschmerzen Selbst Behandeln mit der Pohltherapie
Anzahl der Seiten
188 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Renate Bruckmann
Format
Gebundene Ausgabe
Maße
Gewicht
458 g
Breite
14 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Mitautor
Tilo Mörgen
Item Height
2cm
ISBN-13-10
3426658887
Item Length
21cm
Item description from the seller
Seller business information
VAT number: DE 815259907
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