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Terry Lindberg Secretos de Expertos - Terapia Cognitiv (Taschenbuch) (US IMPORT)
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- Subtitle
- La Gu�a Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la i
- Produktart
- Taschenbuch
- ISBN-10
- 1800761481
- EAN
- 9781800761483
- ISBN
- 9781800761483
- Genre
- Society & Culture
- Thematik
- Philosophy & Spirituality
- Erscheinungsdatum
- 18.10.2020
- Höhe
- 203mm
- Länge
- 127mm
- Breite
- 3mm
- Gewicht
- 59g
- Format
- Taschenbuch
- Erscheinungsjahr
- 2020
- Anzahl der Seiten
- 50 Seiten
- Autor
- Terry Lindberg
- Verlag
- Terry Lindberg
- Sprache
- Spanisch
- Buchtitel
- Secretos de Expertos-Terapia Cognitivo-Conductual (Tcc)
About this product
Produktinformation
Conviértase en su propio terapeuta para traer resistencia y alegría consciente a su vida estresante ¿Te sientes agotado porque estás atrapado en un bucle interminable de pensamientos negativos? ¿Pasas las noches pensando en el pasado y preocupándote por el futuro? ¿Te sientes tan abrumado por el estrés que ni siquiera sabes cómo hacer frente a la vida? Sólo tienes que salir, dicen. Ve a la terapia, dicen. ¿Pero qué pasa si la idea de ir a terapia es en sí misma una fuente de ansiedad? ¿Y si te falta energía para salir de la cama, y mucho menos para hacer citas o ir a trotar "refrescantemente" al parque? Terry Lindberg, un psicólogo de TCC con más de 30 años de experiencia, sabe exactamente cómo te sientes. Y va a compartir sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, los problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental: un conjunto de métodos y técnicas conocidas como TCC o terapia cognitiva conductual. Este libro le ayudará:Re cablear tu cerebro y romper el hechizo de los pensamientos negativos Eliminar las creencias negativas profundamente arraigadas en sólo 8 pasos Controla tus emociones con técnicas de mindfulness Crear resistencia al estrés y hacer frente a situaciones difíciles Despídase de la ansiedad social y aumente su confianza La TCC literalmente te permite ser tu propio terapeuta, mientras que es fácil de aprender e implementar. Tus ejercicios diarios de TCC no tienen que durar más de unos minutos, pero sentirás sus efectos transformadores de la vida casi inmediatamente. Y ahora, puedes aprender esta poderosa terapia por el precio de un solo libro. ¡Desplácese hacia arriba, haga clic en "Comprar ahora" y comience a curar su mente ahora mismo!
Produktkennzeichnungen
ISBN-10
1800761481
ISBN-13
9781800761483
eBay Product ID (ePID)
22044655310
Produkt Hauptmerkmale
Sprache
Spanisch
Anzahl der Seiten
50 Seiten
Verlag
Terry Lindberg
Autor
Terry Lindberg
Buchtitel
Secretos de Expertos-Terapia Cognitivo-Conductual (Tcc)
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2020
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Inhaltsbeschreibung
Paperback
Item Length
20cm
Item Height
3mm
Item Width
12cm
Item Weight
66g
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- GB 864 1548 11
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